L’Intelligence Émotionnelle au Quotidien

PDF COMPLET · FRANÇAIS · 39 PAGES

L’Intelligence Émotionnelle au Quotidien

Éditions 2B Livora · Pôle Développement Personnel

Maîtriser sa colère, dompter ses impulsions et cultiver la sérénité

À propos du livre

Maîtriser sa colère, dompter ses impulsions et cultiver la sérénité. Guide complet et méthodique des Éditions 2B Livora pour des relations épanouies et des résultats concrets.

Sommaire

L’anatomie de la colère et le détournement de l’amygdale
La règle des 10 secondes et la respiration de crise 4-4-4-4
Identifier ses déclencheurs émotionnels secrets et ses blessures
Transformer la frustration en puissance d’action et de travail
L’empathie stratégique dans les relations conflictuelles
Rituels quotidiens pour une paix d’esprit inaltérable sur 30 jours

3 200 FCFA

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