L'Art de Dire NON sans Blesser ni Se Justifier

Éditions 2B Livora

Poser des limites claires avec ses amis, sa famille et ses collègues pour protéger son temps

À propos du livre

Dire oui à tout le monde par peur de décevoir, c'est se dire non à soi-même et sacrifier son avenir. Le temps est votre seule ressource non renouvelable. Apprenez à refuser les sollicitations abusives avec élégance, clarté et fermeté absolue.

Sommaire

• La Maladie de Vouloir Plaire à Tout le Monde (People Pleasing) : La peur du rejet et de l'exclusion qui pousse à accepter des tâches ou sorties indésirables.
• L'Erreur Fatale de la Justification Excessive : Pourquoi donner 3 excuses bidon donne à l'autre des arguments pour insister.
• Dire Non au Travail et à ses Supérieurs Hiérarchiques : La méthode de la hiérarchisation : « Si je prends ce nouveau dossier, quel projet en cours dois-je repousser ? ».
• Dire Non à la Famille et aux Amis sans Déchirure : Refuser les demandes d'argent imprudentes tout en proposant une aide alternative non financière.
• La Technique du Disque Rayé Face aux Personnes Insistantes : Répéter calmement la même formule courtoise sans jamais monter le ton ni négocier.
• Le Bilan de Liberté : Ce que Vous Allez Pouvoir Enfin Accomplir : Calculer les 10 à 15 heures par semaine récupérées en éliminant les engagements forcés.

Téléchargement immédiat du PDF complet et sécurisé après validation de la commande.